معلومات صحية مفيدة: نصائح صحية هامة و مفيدة لكل يوم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]ارتداء النظارات الشمسية يساعد على بقاء عينيك خالية من أي نتوء او عيوب:

يعتبر وجود بعض النتوءات المنتفخة قليلا في بياض العين حالة غير ضارة و تسمى شحمة العين، و هي عبارة عن افراط في انتاج الكولاجين الناتج من الأضرار الناجمة من الشمس و الرياح و الغبار. لذلك من اهم نصائح صحية مقدمة لنا من أطباء العيون هي ارتداء النظارات الشمسية للحفاظ على رطوبة العين في الهواء الطلق و منع نمو النتوء في بياض العين و بالتالي الحفاظ على جمال العيون

التخلص من الهالات السوداء عن طريق التخلص من الحساسية من معلومات صحية مفيدة و هامة:

قد تتكون الهلات السوداء نتيجة الحساسية. حيث ان افراز هرمون الهستامين الناتج من ردة فعل الحساسية بالجسم يؤدي الى انتفاخ الأوعية و الشعيرات الدموية مما يسبب الى ظهور بقع داكنة و خاصة في مناطق الجلد الرقيق كتلك الموجودة حول العينين مما يؤدي الى الهالات السوداء حول العينين. لذلك من النصائح الصحية المهمة للتخلص من الهالات السوداء تكمن في تناول مضادات هرمون الهستامين للتخلص من الهالات السوداء الناتجة عن الحساسية.
القسط الوافر من النوم من اجمل معلومات صحية مفيدة و مريحة!

من اجمل معلومات صحية مفيدة هي ان تحصلي على المزيد من النوم للوقاية من السرطان، اضافة الى أن الراحة بالنوم تزيد من قوة المناعة بالجسم

لا تترددي في استخدام الثوم من اهم نصائح صحية مفيدة:

استخدمي الثوم المطحون عند قيامك بطهي الخضراوات حيث ان الثوم يقلل من اخطار كل شيء تقريبا من الامراض التي يسببها الغذاء و حتى التقليل من العرضة للاصابة بأمراض القلب و أيضا نزلات البرد.


معلومات صحية مفيدة في كيفية التخلص من ألم الكعب العالي:

من افضل معلومات صحية مفيدة للتخلص من ألم الكعب العالي: أولا اخلعي الحذاء ذو الكعب العالي، ثم قفي و وجهك باتجاه الحائط و اريحي قدمك اليمنى و ثبتي كعب القدم اليمنى على الأرض ثم اضغطي أصابع قدميك باتجاه الجدار مع ثنيها الى الاعلى، ثم حولي وزنك على القدم اليمنى و أميلي جسمك باتجاه الجدار لمدة 15 ثانية ثم كرري نفس العملية على القدم اليسرى

معلومات صحية مفيدة: تساقط الشعر يمكن ان يخبرك بـ :

إن تساقط الشعر بكثافة يعتبر مؤشرا شائعا لاصابة بإضطراب الغدة الدرقية. حيث أنه عند حدوث اضطراب في وظائف الغدة الدرقية، فإن ذلك قد يودي غلى حدوث خلل في توازن الهرمونات الذكورية و الانثوية، لذلك من اهم نصائح صحية يجب اتباعها هي مراجعة الطبيب في حال ملاحظة فقدان شعرك.